Por que ler antes de dormir está de volta

Os especialistas do sono têm uma sugestão que não custa nada e funciona melhor do que a maioria dos suplementos.

Muitas vezes existe uma lacuna entre o que os especialistas sabem e o que chega às prateleiras. A diferença está diminuindo.

Os profissionais com quem conversamos alertaram que as respostas individuais variam amplamente. O resultado médio relatado nos ensaios, observaram, não é uma garantia para nenhuma pessoa isoladamente.

Os reguladores sinalizaram que mais orientações estão chegando. A indústria, por sua vez, está a correr para uniformizar a rotulagem antes de qualquer regulamentação formal.

A persistência do atual impulso dependerá da qualidade dos produtos que chegam aos consumidores.

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